고등학생 다이어트 식단,운동 고2학생인데 체지방이랑 얼굴살을 빼고싶어요..공부해야해서 밥만 굶는거말고 식단관리나 꿀팁?알려주세요 예)7시 이후에

고2학생인데 체지방이랑 얼굴살을 빼고싶어요..공부해야해서 밥만 굶는거말고 식단관리나 꿀팁?알려주세요 예)7시 이후에 금식 등

탄수화물 섭취를 자제하시고 단백질 섭취량을 늘리시고

유산소 운동을 하셔야합니다!